ProMedik Forum Hidup Sehat / Lifestyle Bagaimana caranya agar tubuh selalu bugar?

  • Bagaimana caranya agar tubuh selalu bugar?

    Posted by claritarebecca on 4 November 2022 at 14:30

    Salam sehat, minta tipsnya dong.. saya rasa, tubuh saya kurang bugar. Di kelas, saya merasa lemas dan sering menguap, entah di pagi hari maupun siang hari. Saya pikir, apa karena saya gemuk? TB saya 154cm, BB 52kg. Sementara aktivitas sehari² saya termasuk kurang gerak. Minta tipsnya agar tubuh menjadi bugar, dok? Terimakasih.

    claritarebecca replied 3 weeks, 3 days ago 1 Member · 0 Replies
  • 0 Replies
  • dennisechandra

    Member
    9 Februari 2023 at 08:46

    Tubuh terasa segar bila kualitas tidur baik. Bila tidur tidak nyenyak, biasanya pas bangun pagi malah terasa capek