-
Bagaimana cara agar tubuh selalu bugar
Salam sehat, Dok, minta tipsnya dong.. saya rasa, tubuh saya kurang bugar. Di kelas, saya merasa lemas dan sering menguap, entah di pagi hari maupun siang hari. Saya pikir, apa karena saya gemuk? TB saya 154cm, BB 52kg. Sementara aktivitas sehari² saya termasuk kurang gerak. Minta tipsnya agar tubuh menjadi bugar, dok? Terimakasih.
-
1 Reply
-
Biasanya sih olahraga teratur, dan jaga pola makan. Jangan lupa juga jadwal tidur tidak terlalu malam