Bergabung di Forum Kesehatan #1
Diskusi dan tanya-jawab masalah kesehatan di sini

Berita Terkini Forum Lifestyle Bagaimana cara agar tubuh selalu bugar

  • Bagaimana cara agar tubuh selalu bugar

    Posted by nelson on 29/05/2022 at 18:28

    Salam sehat, Dok, minta tipsnya dong.. saya rasa, tubuh saya kurang bugar. Di kelas, saya merasa lemas dan sering menguap, entah di pagi hari maupun siang hari. Saya pikir, apa karena saya gemuk? TB saya 154cm, BB 52kg. Sementara aktivitas sehari² saya termasuk kurang gerak. Minta tipsnya agar tubuh menjadi bugar, dok? Terimakasih.

    didier replied 1 month, 1 week ago 2 Members · 1 Reply
  • 1 Reply
  • didier

    Member
    29/05/2022 at 18:31

    Biasanya sih olahraga teratur, dan jaga pola makan. Jangan lupa juga jadwal tidur tidak terlalu malam